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Savoir gérer son temps </h2>
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<strong style="font-size: 1.7rem; background-color: initial; font-family: lato;">Ecrivez un planning</strong></li>
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La planification est l’une des clés pour ne pas être débordé(e) ou pour se donner un coup de boost.</li>
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<strong>Planifiez votre journée</strong>, et non pas votre semaine, tout en laissant des <strong>plages horaires pour être productif(ve) et d’autres plus souples</strong>. Vous n’êtes pas un robot ! </li>
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Chaque jour, essayez de vous <strong>fixer des priorités</strong> dans votre agenda, <strong>3 à 5 maximum</strong>. Ainsi, en jetant un œil à votre journée du lendemain, vous saurez visualiser votre journée et cela libérera votre mémoire. C’est en vous organisant que vous deviendrez maître de votre temps.</li>
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Les règles du savoir-être en confinement</h2>
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<p>Le confinement bouleverse nos vies et nos habitudes, y compris en ce qui concerne notre travail. Il existe quelques règles simples qui vous permettront d’adopter une posture professionnelle, même depuis la maison.</p>
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<strong>S’installer dans un endroit calme</strong> : c’est important pour rester concentrer et travailler efficacement.</li>
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<strong>Adopter une tenue correcte</strong> : il est tentant de rester en pyjama ! Cependant, vous vous sentirez plus professionnel, surtout si vous devez activer votre caméra.</li>
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<strong>Couper le micro</strong> : lors des réunions, vos interlocuteurs entendront tous les bruits qui vous entourent si votre micro reste activé. Il est préférable de le couper lorsque vous ne prenez pas la parole.</li>
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<strong>Conserver un rythme de travail</strong> : c’est important d’organiser sa journée. D’une part pour ne pas mélanger sa vie professionnelle et personnelle, mais aussi pour être efficace.</li>
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Check liste bien-être</h2>
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S’aménager un petit coin sympa, au calme, entouré d’objets ou photos qui vous rassurent</li>
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Garder un état d’esprit positif : se tenir loin des informations déprimantes et des gens négatifs, cultiver la positive attitude </li>
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Garder une vie saine : ne pas décaler ses horaires de coucher ou de lever pour rester dans la bonne dynamique, avoir une alimentation saine</li>
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Prendre des pauses : pour se détendre, téléphoner aux gens que l’on aime, écouter de la musique, prendre l’air, faire de l’exercice.</li>
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Prenez du temps pour vous</h2>
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<p>Que ce soit en méditant, en écoutant de la musique, en pratiquant un instrument, ou en restant au repos, vous accorder du temps vous aidera à apaiser vos angoisses éventuelles. Il suffit d’être au calme pendant quelques minutes en se concentrant sur sa respiration pour que les effets se fassent ressentir.</p>
<p>Et surtout ! Se laver, s’habiller, se maquiller, même si nous restons chez nous, c’est important pour l’estime de soi !</p>
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Manger Bouger !</h2>
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<p>Il est important de garder une activité physique, tant pour le corps que pour l’esprit. Ne serait-ce qu’une petite marche vous sera bénéfique pour vous aérer. Il existe également une multitude de cours de sport en ligne, ne vous privez pas !</p>
<p>Le confinement et l’arrivée de l’hiver peuvent nous ouvrir l’appétit … Gardez une alimentation saine et équilibrée. Pour cela, inspirez-vous de recettes faciles inspirées par des savoureux légumes de saison !</p>
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<p>Et surtout prenez soin de vous !</p>
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