À MyDigitalSchool Nancy, la réussite ne se limite pas aux compétences techniques ou créatives. Le bien-être des étudiant(e)s est aussi une priorité.
C’est dans cette optique qu’a eu lieu la semaine du bien-être, initiative qui invite à faire une pause, à se recentrer et à prendre soin de soi, dans un cadre bienveillant.
Organisée sur le campus, cette semaine a permis de découvrir des pratiques douces et efficaces pour mieux gérer le stress et améliorer son quotidien d’étudiant. Focus sur deux ateliers phares de cette édition.
DES ATELIERS APAISANTS POUR RELÂCHER LES TENSIONS DU QUOTIDIEN (ET DES ÉPREUVES)
Durant cette semaine spéciale, les étudiant(e)s ont pu découvrir des pratiques douces et bienveillantes pour soulager le stress du quotidien... et des périodes d’examens.
SOPHROLOGIE : RESPIRER, RELÂCHER, SE RECENTRER AVEC CARMEN BERETTA
Accompagnés par Carmen BERETTA, sophrologue professionnelle, les étudiant(e)s ont pu participer à un atelier de sophrologie axé sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive.
Durant cette séance, les étudiant(e)s ont appris à mieux écouter leurs corps, à identifier les tensions et à les relâcher, en mobilisant des outils simples qu’ils peuvent réutiliser au quotidien.
Pourquoi c’est utile ?
En période de pression (examens, projets, rythme de l’alternance...) la sophrologie aide à canaliser le stress, améliorer la concentration et retrouver un équilibre émotionnel.
C’était une vraie parenthèse de douceur dans la semaine, j’en suis ressorti apaisé et plus ancré.
– Maël, étudiant en MBA Direction Artistique Digitale
MASSAGE : RELÂCHER LES TENSIONS AVEC LUDIVINE DE LUNE&SENS
Autre moment fort de cette semaine dédiée au bien-être : l’atelier de massage relaxant proposé par Ludivine BRANELLEC, fondatrice de Lune & Sens et praticienne certifiée.
Les étudiant(e)s ont pu bénéficier de séances individuelles en position allongée, avec un travail ciblé sur les cervicales, la tête et le visage. Des zones souvent tendues, notamment chez ceux qui passent de longues heures devant un écran.
Pourquoi c’est utile ?
Ces massages apportent de l’apaisement immédiat, favorisent une meilleure circulation et permettent de relâcher la charge mentale en profondeur.
Je suis arrivée tendue, je suis repartie totalement détendue. Je ne pensais pas que le massage du visage pouvait faire autant de bien !
– Lise, étudiante en Bachelor Marketing Digital
LE BIEN-ÊTRE ÉTUDIANT : UNE PRIORITÉ À MYDIGITALSCHOOL NANCY
Ces ateliers ponctuels s’inscrivent dans une démarche durable menée par le campus, où la qualité de vie étudiante est au cœur du projet pédagogique.
Nos engagements pour le bien-être :
- Un campus à taille humaine propice à l’écoute et à la bienveillance
- Un suivi individualisé pour chaque étudiant(e), avec des conseillers disponibles
- Des temps forts réguliers : ateliers, événements, sensibilisation...
- Des espaces favorables à la concentration, au repos et à l’échange
Parce que bien apprendre, c’est aussi se sentir bien, MyDigitalSchool Nancy développe des initiatives qui renforcent le lien social, la confiance en soi et l’équilibre personnel.